Alimentación en el embarazo
Alimentación en el embarazo. La adecuada nutrición de la mujer durante el embarazo es de vital importancia tanto para su salud como para el bebé en gestación.
Por Lic. Natalia GonzálezMP Nº 180Nutrición en obesidad y cirugía bariátricaEducación alimentaria de niños y adultosnutrisaludnataliagonzalez
Un inadecuado estado nutricional, tanto preconcepcional como durante el embarazo, impactará de forma negativa sobre la capacidad de llevar adelante ese embarazo y sobre la salud de la madre y el niño.
En contraparte, una correcta alimentación contribuirá a disminuir el riesgo de bajo peso al nacer, prematurez e inadecuaciones nutricionales de la madre y el bebé, entre otros.
La evaluación alimentario-nutricional de la embarazada y la educación alimentaria pertinente por parte de un nutricionista son prácticas que recomendamos incorporar durante la gestación, trabajando en equipo con los obstetras, para brindar herramientas que mejoren las condiciones del embarazo y puerperio.
Para ello será indispensable conocer el peso y la talla preconcepcional (o la mejor estimación posible) y realizar un seguimiento del IMC/edad gestacional según gráfica en cada consulta programada.
Así mismo, la evaluación de prácticas alimentarias es altamente aconsejable para detectar tempranamente hábitos pasibles de ser mejorados e impactar positivamente en el estado nutricional de la mujer y el niño.
Durante el embarazo hay nutrientes críticos que deben incorporarse, como el hierro, el calcio y el ácido fólico. En muchas ocasiones es necesario suplementar estos nutrientes ya que durante la gestación, los requerimientos de los mismos es mayor y no alcanza a cubrirse con la ingesta diaria.
