Cada vez más sanjuaninos eligen el yoga como terapia
Cada vez más sanjuaninos eligen el yoga como terapia. "Además de tonificar el cuerpo y sumar flexibilidad, se genera una situación de calma y paz mental, en la que la mente puede descansar", señalan profesores locales. Esta tarde habrá una clase gratuita para todo público.
El yoga es cada vez más elegido porque a medida que van practicando se van dando cuenta de los beneficios de esta práctica milenaria". Con estas palabras, la profesora de yoga integral, Paula Quiroga, explica una tendencia que crece en SJ: el yoga como terapia.
"Además de tonificar el cuerpo y sumar flexibilidad, se genera una situación de calma y paz mental, en la que la mente puede descansar", agrega.
"Gracias al empuje de diferentes institutos en la provincia, son cada vez más las personas que se animan a probar", destaca Paula.
"La idea es soltarse y liberar las tensiones, vamos a respirar, a reconectar con la vibración del cuerpo y a practicar algunos saludos, soltando la mente es más fácil conseguir la relajación", indica la profesora, avalada por la Federación Argentina de Yoga.
"Es muy importante incorporar esta práctica milenaria a nuestra vida, a veces estamos muy preocupados o tensionados por la rutina diaria que nos hace acumular tensiones en nuestro cuerpo y nos lleva a enfermarnos".
Después de la pandemia, los interesados comenzaron a colmar las salas donde dictan estas clases. Por sus beneficios, es una de las más elegidas.
Se trabaja con posturas ya diseñadas por los hindúes hace 2500 años y hoy siguen generando bienestar. "En una clase se trabaja con la respiración en primera instancia, y en el cuerpo, con el trabajo físico y las posturas".
Es muy variado el rango etario que asisten a las clases. "Desde los 22 hasta los 65 años pero hay un grupo grande de jóvenes".
Clase abierta y gratuita
Hoy a las 17 hs, Paula dará una clase abierta y gratuita de yoga, apta para todo público en Tucumán 952 sur. Quien quiera sumarse, puede comunicarse al 2645045011.
Paula también da clases de alimentación consciente desde su local de comida naturista, ya que también es ingeniera en alimentos y especialista en agro-ecología.
