Tips para superar la depre post vacacional

Tips para superar la depre post vacacional. Profesionales locales sugieren disfrutar en los tres tiempos verbales: la planificación (futuro), el aquí y ahora (presente) y los recuerdos (pasado).

La psicóloga Mariela Serra Mestre brinda varios tips para superar la depresión que se genera al volver de las vacaciones.
En primer lugar, la profesional señala que al momento de terminar este período, puede aparecer añoranza por los cambios de rutina al estar en un lugar disfrutando de un tiempo sin rutina laboral, más relajado, conectado con la familia. Al volver al trabajo, puede aparecer una sensación de angustia.
"Como cualquier proyecto, uno lo tiene que disfrutar en los tres tiempos verbales: la planificación, el aquí y ahora, en lugar de pensar en el regreso y poder conectarse con los recuerdos de las vivencias a través de fotos, comentarios, algún objeto que trajimos del lugar y del aprendizaje de esos días".
"Hay cosas que se viven y uno las puede rescatar para seguir haciéndolas durante el año como leer, conectarme más con los chicos o con la pareja".
También sugiere trabajar objetivos más mediatos como alguna juntada con amigos o escapada a algún lugar más cercano un fin de semana largo.
"Tenemos que tomar las cosas como posibilidades en lugar de pérdidas y tener una actitud positiva por haber vivido las vacaciones", destaca.