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10 Diciembre 2018
Lunes, 10 de Diciembre de 2018 | San Juan | Argentina

 

Qué cuidados necesitan los adultos mayores

Estimular la actividad física y cognitiva, y establecer una rutina, son algunas de las claves para que las personas mayores con algún grado de vulnerabilidad o fragilidad no pierdan calidad de vida.

Lunes, 24 Septiembre 2018 19:04

Cuidar a personas mayores frágiles o dependientes se convirtió en una tarea que requiere cada vez más de saberes específicos. A medida que la esperanza de vida se incrementa en todo el mundo, aumentan también los desafíos vinculados a la atención de los adultos mayores con dependencia. Una población más longeva exige, naturalmente, nuevas estrategias de intervención que contemplen las diversas necesidades de esta etapa de la vida. Familiares y  asistentes gerontológicos cumplen, en este sentido, un rol fundamental en el inicio de este período, que transcurre  en mayor medida alrededor de los 75- 80 años, la cual es una edad en la que es frecuente la aparición de algún nivel de dependencia.
Desde el Centro Integral de Adultos Mayores de AMIA, a cargo del especialista en gerontología Gonzalo Abramovich, recomiendan cinco consejos claves para el cuidado general de adultos mayores:Acondicionar el hogar
Procurar que el lugar donde el adulto mayor se desenvuelve esté bien iluminado, ordenado, y no tenga obstáculos que puedan interferir en sus movimientos.Establecer una rutina
Seguir una rutina diaria ayuda a los mayores a sentirse seguros. Por eso, se recomienda fijar horarios, tanto para actividades rutinarias como pueden ser las comidas, el momento del aseo, o el descanso, como para momentos de ocio y distracción.Cuidar su aseo personal
Quien cuida a un adulto mayor dependiente debe estar atento a que tome su ducha diaria, cepille sus dientes y lave su cabello, de ese modo podrá mantener una correcta higiene y prevenir la aparición de enfermedades.Crear una dieta equilibrada
Se debe estar pendiente de que la alimentación sea la adecuada para prevenir cualquier problema de salud. Principalmente evitar comidas con sal y sustituir lo frito por alimentos preparados al horno. Además, el adulto mayor a veces pierde la sensación de sed, por lo que se debe asegurar que tome mucho líquido.Estimular la actividad física y cognitiva
Ejercitar la mente a diario es clave.  Completar rompecabezas, acertijos, sopas de letras y crucigramas es una actividad que trae excelentes resultados. A su vez, en los casos en los que no hay impedimento, promover la actividad física con una simple caminata de 20 a 30 minutos al día es muy beneficioso. Participar en actividades sociales es vital también para fortalecer los lazos con sus pares y mantenerse socialmente conectado.
AMIA cuenta con un programa especial de capacitación para cuidadores gerontológicos, que permite incorporar conocimientos y habilidades necesarias para brindar una atención de calidad a las personas de edad avanzada. “Hace 24 años que ofrecemos el Curso de Asistente Gerontológico y ya han egresado más de 2.000 asistentes”, expresó Sebastián Fridman, Coordinador Programa de Cuidadores de AMIA.
En los casos en que la familia necesita recurrir a profesionales idóneos para cuidar a sus seres queridos,  AMIA realiza un servicio de derivación de cuidadores. Los egresados de la capacitación que dicta la institución pasan a formar parte de un Registro de Asistentes Gerontológicos. Los familiares pueden usar este servicio de derivación, que es gratuito y abierto a toda la comunidad.

Victor Garcia

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